ワークマンには、すっきりシルエットの防寒ボトムスがあることをご存じでしょうか?今回は、ワークマンの公式オンラインストアで紹介されている、レーディス防寒ボトムスランキングトップ4を紹介します。コーデに取り入れやすいアイテムを探しているなら、ぜひチェックしてみてくださいね。シーンレスで使えるストレッチウォームパンツ出典:ワークマン第1位は「レディースストレッチウォームパンツ」から。冷え込む季節に大活躍する、裏起毛のボトムス♡スッキリとしたシルエットなので、お家だけでなく、お出かけやオフィスで使えそうです。収納5ポケット仕様のため、小物を入れたいときにも役立ちます。ストレッチ性があるのも嬉しいポイント!あったかデザインのカーゴジョガーパンツ出典:ワークマン第2位は「レディースウォームアクティブカーゴジョガーパンツ」裏起毛になっており、防寒対策ができるジョガーパンツです。防風性もあるため、寒い日もオシャレなコーデをしたいときにピッタリ!裾は後ろゴムなので、スタイリッシュに着こなせるのも魅力です。使い勝手抜群のウォームバーサタイルパンツ出典:ワークマン第3位は「レディースウォームバーサタイルパンツ」で、ワークでもアウトドアでも使えるアイテム♪多収納に加え、大容量ポケットデザインで使い勝手抜群です。耐久撥水加工になっており、小雨や水回りの作業も可能!裾が絞れるため、シーンに合わせてアレンジができるのも嬉しいです。万能なジョブラック防風ウォームパンツ出典:ワークマン第4位は「レディースジョブラック防風ウォームパンツ」です。2WAYストレッチで動きやすく、防風素材のため風を通しにくい万能なアイテム!色落ちしにくいアイテムで、繰り返し洗濯しても◎です。スッキリとしたシルエットのスキニータイプと、収納ポケットが豊富なカーゴタイプの2種類から選べます。ワークマンの防寒ボトムスは、どれも機能性に優れたアイテムばかりです。デザイン性も高いので、いろいろな使い方ができますよ。オシャレにあったかコーデをしたいときは、ワークマンの防寒ボトムスを試してみてはいかがでしょうか?※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年01月09日すっきりとしたIラインが全身バランスを整えてくれる【グローバルワーク】のロングスカートをピックアップ。ウォーミィなコーデュロイ素材や女らしく着られるニットスカート、華やかなチェック柄など、コーディネートのアクセントになるアイテムがそろいました。きれいめにもカジュアルにも着られる「コーデュロイストレッチスカート」出典:.stニュアンスのあるくすみグリーンが洒落感たっぷり。ブルーニットを合わせて馴染ませて、今っぽい同色系コーデを楽しんで! ストンとしたロング丈スカートなので、Iラインが強調され全身すっきり見えるのもうれしいポイントです。ストレッチの効いた素材と前スリットで動きやすさも抜群。もっちりニットが心地よい「メルティセットアップ」出典:.stとろけるような肌ざわりが人気のニットアップ。トップスは袖口や襟元がバイカラーになっていて、程よいアクセントに。ロングスカートはすっきりとしたシルエットながらゆとりもあり、リラックスして着こなせそう。ショップスタッフのRenaさんも「スカートは身体のラインを拾いすぎず、スリット入りで動きやすさも◎」とおすすめしています。コーディネートがパッと映える「ウールブレンドチェックスカート」出典:.stシンプルコーデに映えるチェック柄。前スリット入りで抜け感があり、ウエストの後ろ部分がゴム仕様になっているので着心地も楽。ストンと落ちるシルエットが、気になるお腹まわりや腰まわりも自然にカバーしてくれそうですね。ショップスタッフのRenaさん「ウール混の生地で暖かさ抜群。前のスリットやポケット付きなど実用性も◎」とコメントしています。ビッグポケットがアクセントになった「お手入れらくらくカーゴスカート」出典:.stゆとりのあるシルエットがリラクシーなカーゴスカート。.st公式サイトによると、裾にゴムが入っていて、キュッとしぼればシルエットが変えられるそう。スウェット合わせのカジュアルコーデも、どこかきれいめに着られます。シワになりにくいため、お手入れも楽。ゆったりニットやボリュームストールも、すっきりとしたIラインスカートを合わせればバランスよし! 着ぶくれを心配することなく、冬らしい着こなしを楽しめそうです。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2024年01月08日仕事もプライベートも頑張る女子を応援するライフスタイルブランドGAACALを運営するrainbowwは、新作の雑貨を発売しました。■デスク周りをすっきりさせる4アイテム「自然派スタンド」アップルウォッチスタンドは、ナチュラルですっきりとしたシルエットの竹製スタンド。アップルウォッチとスマホを同時に預けて充電できるほか、充電ケーブル用のガイド溝もついており、スマートさと実用性も抜群です。・「自然派スタンド」アップルウォッチスタンド1,500円販売サイト:「パーテーションボックス」なみなみケーブル収納ケースは、電源タップとケーブルをすっきり収納できるケースです。側面のなみなみの凹凸が無機質さを払拭し、オシャレな雰囲気を演出します。上部の隙間はスマホやタブレットを立てかけての使用も可能です。カラーは清潔感のあるアイボリー、爽やかなグレーの2色展開。・「パーテーションボックス」なみなみケーブル収納ケース2,310円販売サイト:「空間スタック」ハンドル付き重なる収納ケースは、モノに合わせて仕分けやすいサイズの異なるポケットを組み合わせた収納ケースです。カラーは全3色。ハンドル付きなので持ち運びも簡単で、同じケースを揃えればぴったり重ねることもできます。・「空間スタック」ハンドル付き重なる収納ケース3,400円販売サイト:「仕上げの1枚」写真立てペンスタンドは、前面の写真を自由に差し替えられる木製ペンスタンド。オシャレなイラストを挟んでも、推しの特別な1枚を挟んでも目に入る度にモチベーションアップ間違いなし。ペンなどの文房具以外にも、コスメブラシスタンドとしても活用できます。縦型または横型の2種類。・「仕上げの1枚」写真立てペンスタンド3,100円販売サイト:(フォルサ)
2023年12月15日チューブの調味料や小袋の醤油など、冷蔵庫内には細々したものがたくさんあります。放置してしまうと冷蔵庫内は、すぐにごちゃごちゃしてしまい、必要なものが探しにくくなってしまうでしょう。本記事では冷蔵庫の中を、すっきり整理整頓できるアイテムを紹介します。いずれの商品も100円ショップ(ダイソー)で購入できるので、ぜひ真似してみてください。冷蔵庫をすっきり見せる4つのアイテム!冷蔵庫をすっきり整頓できるアイテムをまとめて紹介してくれたのは、暮らしに役立つ収納アイテムを紹介しているとも(tomo.papalife)さんです。一体どのような商品なのでしょうか。投稿によると、冷蔵庫内の整理におすすめなアイテムは全部で4つ。まずは「マヨケチャホルダー」(税込110円)です。アイテムの使い方は以下のとおり。ホルダーを使うことで、マヨネーズやケチャップを逆さの状態で冷蔵できます。安定感もあるそうなので、扉の開閉時に倒れてしまうこともありません。次に紹介するのは「チューブ薬味スタンド」(税込110円)です。こちらもマヨケチャホルダーと同様に、チューブの薬味を冷蔵できるもの。これらの薬味チューブは、扉開閉の際に倒れてしまいがちなので便利ですね。ドアポケットにひっかけるだけなので、取り出しやすいところも魅力でしょう。ちなみにダイソーでは、チューブスタンドがそれぞれ独立したタイプの商品も販売しているようです。3つ目に紹介されていたのは、「冷蔵庫ミニポケット」(税込110円)。冷蔵庫内の細々としたアイテムを、まとめて収納できるアイテムです。写真のようにパック寿司に付属している醤油を始め、ケチャップやガリなどの小袋をひとまとめにできます。最後に紹介するのは「バスケット用仕切り」(税込110円)。こちらはドリンクホルダーに設置するだけで、ふりかけなどの袋を立てかけて収納できます。写真のように、ふりかけやゴマといった、収納しにくいものもすっきり仕舞えます。ここまでに紹介したアイテムをすべて使用すると、写真のようにすっきりと収納できます。全部購入しても440円なので、気軽に真似してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る とも| 整えパパのお手伝い生活(@tomo.papalife)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年11月28日油汚れに水垢など、キッチンにはさまざまな汚れが蓄積しがちです。きれいをキープするために頑張ってはいるものの、「正直大変」と思っている人も多いはず。もっと簡単に、楽に、きれいなキッチンを保つ方法はないのでしょうか。エコ掃除ママTakaさん(taka_syufu)のお宅では、大変なキッチン掃除を楽にするためのコツを取り入れているそう。Instagramに投稿された動画をチェックしてみましょう。キッチンは「できる限り何も置かない」が正解Takaさんのお宅で実践しているのは、「キッチンに置くアイテムを限りなく少なくする」という方法です。Takaさんのお宅には、食器かごがありません。食洗機もないため、洗った食器は拭いた後にすぐに片付けているそう。まな板たても撤去。窓辺に置いておけば、使いたい時もすぐに手に取れて便利です。何もないキッチンなら、布巾で拭く時もスムースに作業できます。「掃除が面倒」と思わなくなり、結果的に「きれい」をキープしやすくなるでしょう。「必要なものは置いておく」が正解Takaさんの動画をチェックしてみると、「あえてキッチンに残しているもの」も少なくありません。カトラリーもその1つ。使いたい時にさっと取り出せて便利です。瓶にまとめておくことで、掃除する際には手軽に移動させられます。またお掃除アイテムもあえて出しっぱなしにしているよう。重曹に粉せっけん、そして過炭酸ナトリウムは、いつでも手軽に使えるようにスタンバイされています。何が必要で何が不要なのか、自分のライフスタイルに合わせて選択するのがおすすめです。食器かごやまな板たてにも、汚れは溜まります。思い切って撤去してしまえば、きれいにする手間も省けるでしょう。Takaさんのお宅のように、布巾の上に食器を並べて拭き上げれば、わざわざ特別なアイテムを用意する必要はありません。使い終わった布巾は「除菌+洗濯」で、清潔な状態をキープできます。キッチンをきれいにキープするためには、「思い切って捨てたほうがいいもの」も多いよう。ものが減れば、そのぶん掃除も楽になります。「ずぼらで掃除が苦手…」と感じている人ほど、ものが少ないすっきりキッチンを意識してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る エコ掃除ママTaka(@taka_syufu)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年11月27日すっきりと整った家で快適に暮らしたいと思う人は多いはず。しかし実際に家の中を整えようと思うと、「何から手を付けていいのか分からない!」と悩んでいませんか。このような場合には、ぜひ「小さなお片付け」から始めてみましょう。無理なく整える片付け&収納術を紹介しているsayaka.(sayaka_j89)さんのInstagram投稿から、冷蔵庫のお片付け術を紹介します。冷蔵庫収納のコツは見直しから油断すると、すぐにごちゃごちゃになってしまいがちな冷蔵庫。ものを出し入れする回数が多いからこそ、すっきり見やすく使いやすい状態をキープしたいところです。sayaka.さんによると、そのためのコツは全部で4つ。ぜひ参考にしてみてください。まずは冷蔵庫内部のものの見直し・処分から。賞味期限切れの食品や長く使っていない食材、すでに食べられない状態のものや、ただ入れてあるだけの収納グッズは取り除きましょう。この時、忘れてはいけないのが「調味料」のチェックです。調味料にも賞味期限は設定されていますから、この機会にぜひ確認してみてください。不要なものを取り除いたら、グループ分けして収納するのがおすすめです。sayaka.さんの方法で秀逸なのは、「よく使う、食べるもの」コーナーが用意されている点。手が届きやすい場所に設置することで、冷蔵庫を開けている時間も短くできそうです。グループ分けには適当な大きさの収納ケースを使うのがおすすめ。透明タイプを選ぶと、中身を把握しやすいでしょう。ドアポケットは調味料入れとして活用し、仕切りを付けて倒れないようにするのがおすすめです。冷凍庫と野菜室も基本的には同じ冷凍庫と野菜室も、基本的には冷蔵庫と同じように作業してください。まずは食べられない食品や使い勝手の悪い収納グッズを取り除きましょう。冷凍庫も、コーナー分けして収納するのがおすすめ。自立するように収納すると、上から見た時に目当ての食品を見つけやすくなります。収納ケースやスタンドも賢く活用してみてください。sayaka.さんのお宅では、冷凍肉を100均で購入できるふた付きプラスチックケースで保管しているそう。ジップ付きのフリーザーバッグとは違い形が整うため、美しく整えやすいでしょう。野菜室は食品を入れて使える紙袋を使って、ざっくりとコーナー分けするのがおすすめ。仕切りが付くことで、内部がごちゃごちゃするのを防ぐ効果を期待できます。汚れたら交換するだけというのも、忙しいママたちにとっては嬉しいポイントです。すっきり快適な暮らしを実現するためには、小さなところから確実に整えていくのがおすすめです。sayaka.さんが紹介する方法を参考にすれば、使うたびに笑顔になる美しい冷蔵庫収納が完成するはず。まずは不用品の処分からスタートしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る sayaka. |小さく始めるお片付け&収納(@sayaka_j89)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月30日チューブの調味料や小袋の醤油など、冷蔵庫内には細々したものがたくさんあります。放置してしまうと冷蔵庫内は、すぐにごちゃごちゃしてしまい、必要なものが探しにくくなってしまうでしょう。本記事では冷蔵庫の中を、すっきり整理整頓できるアイテムを紹介します。いずれの商品も100円ショップ(ダイソー)で購入できるので、ぜひ真似してみてください。冷蔵庫をすっきり見せる4つのアイテム!冷蔵庫をすっきり整頓できるアイテムをまとめて紹介してくれたのは、暮らしに役立つ収納アイテムを紹介しているとも(tomo.papalife)さんです。一体どのような商品なのでしょうか。まずは投稿をご覧ください。 この投稿をInstagramで見る とも| 整えパパのお手伝い生活(@tomo.papalife)がシェアした投稿 投稿によると、冷蔵庫内の整理におすすめなアイテムは全部で4つ。まずは「マヨケチャホルダー」です。アイテムの使い方は以下のとおり。ホルダーを使うことで、マヨネーズやケチャップを逆さの状態で冷蔵できます。安定感もあるそうなので、扉の開閉時に倒れてしまうこともありません。次に紹介するのは「チューブ薬味スタンド」です。こちらもマヨケチャホルダーと同様に、チューブの薬味を冷蔵できるもの。これらの薬味チューブは、扉開閉の際に倒れてしまいがちなので便利ですね。ドアポケットにひっかけるだけなので、取り出しやすいところも魅力でしょう。ちなみにダイソーでは、チューブスタンドがそれぞれ独立したタイプの商品も販売しているようです。3つ目に紹介されていたのは、冷蔵庫ミニポケット。冷蔵庫内の細々としたアイテムを、まとめて収納できるアイテムです。写真のようにパック寿司に付属している醤油を始め、ケチャップやガリなどの小袋をひとまとめにできます。最後に紹介するのはバスケット用仕切り。こちらはドリンクホルダーに設置するだけで、ふりかけなどの袋を立てかけて収納できます。写真のように、ふりかけやゴマといった、収納しにくいものもすっきり仕舞えます。ここまでに紹介したアイテムをすべて使用すると、写真のようにすっきりと収納できます。全部購入しても440円なので、気軽に真似してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年05月10日油汚れに水垢など…キッチンにはさまざまな汚れが蓄積しがちです。きれいをキープするために頑張ってはいるものの、「正直大変」と思っている人も多いのではないでしょうか。エコ掃除ママTakaさん(taka_syufu)のお宅では、大変なキッチン掃除を楽にするためのコツを取り入れているそう。Instagramに投稿された動画をチェックしてみましょう。 この投稿をInstagramで見る エコ掃除ママTaka(@taka_syufu)がシェアした投稿 キッチンは「できる限り何も置かない」が正解Takaさんのお宅で実践しているのは、「キッチンに置くアイテムを限りなく少なくする」という方法です。Takaさんのお宅には、食器かごがありません。食洗機もないため、洗った食器は拭いた後にすぐに片付けているそう。まな板たても撤去。窓辺に置いておけば、使いたい時もすぐに手に取れ便利です。何もないキッチンなら、布巾で拭く時もスムースに作業できます。「掃除が面倒」と思わなくなり、結果的に「きれい」をキープしやすくなるでしょう。「必要なものは置いておく」が正解Takaさんの動画をチェックしてみると、「あえてキッチンに残しているもの」も少なくありません。カトラリーもその1つ。使いたい時にさっと取り出せて便利です。瓶にまとめておくことで、掃除する際には手軽に移動させられます。またお掃除アイテムもあえて出しっぱなしにしているよう。重曹に粉せっけん、そして過炭酸ナトリウムは、いつでも手軽に使えるようにスタンバイされています。何が必要で何が不要なのか、自分のライフスタイルに合わせて選択するのがおすすめです。食器かごやまな板たてにも、汚れは溜まります。思い切って撤去してしまえば、きれいにする手間も省けるでしょう。Takaさんのお宅のように、布巾の上に食器を並べて拭き上げれば、わざわざ特別なアイテムを用意する必要はありません。使い終わった布巾は「除菌+洗濯」で、清潔な状態をキープできます。キッチンをきれいにキープするためには、「思い切って捨てたほうがいいもの」も少なくないようです。ものが減れば、そのぶん掃除も楽になります。「ずぼらで掃除が苦手…」と感じている人ほど、ものが少ないすっきりキッチンを意識してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年05月03日その肌荒れ、クレンジング不足が原因かも…?出典:byBirthニキビや毛穴の黒ずみなど、繰り返す肌トラブルにお悩みの方も少なくないはず。もしかすると、それらの肌悩みはクレンジング不足が原因かもしれません。クレンジングは種類によって洗浄力が異なりますが、メイクの濃さに合ったクレンジングを使わないと、汚れを落としきれない可能性があります。落としきれなかったメイク汚れは毛穴に入り込み、黒ずみ、ニキビといったトラブルを引き起こしてしまうのです。また、クレンジングはメイクだけでなく、肌の余分な皮脂や汚れを落とす役割も担っています。いくら高級なスキンケア製品を使っていても、毛穴に汚れが溜まった状態では十分に効果を得られませんよね。だからこそ、クレンジングで肌をすっきりとさせることが美肌への近道なのです。なぜクレンジングオイルがおすすめなの?数あるクレンジングの中で「クレンジングオイル」をおすすめする理由は、洗浄力が高いからです。“洗浄力が高い=肌への負担が大きい”という考えもありますが、短時間でメイクを落とすことができるため、肌への摩擦ダメージは少なくて済むのです。特にウォータープルーフのコスメやティントリップなど、落ちにくいアイテムを使用している方は、落とし残しに要注意。クレンジングオイルでしっかりとオフして、美肌を手に入れましょう。忘れないで!洗い流す前には「乳化」を出典:byBirthクレンジングオイルを使う上で重要なポイントが「乳化」です。クレンジングをしたあと、どれだけ水ですすいでもベタつきが残った経験はありませんか?メイク汚れや皮脂は油性のため、水分と混ざりにくい性質をもっています。乳化のプロセスを挟むことで、油分と水分が混ざり合い、すすぎも簡単にできるようになるのです。乳化の仕方は簡単。クレンジングオイルがメイクとなじんだら、少量のぬるま湯を足して、オイルが白濁するまでなじませます。黒ずみが出やすい小鼻を中心に、やさしくクルクルとマッサージをすると効果的。そのあとはぬるま湯で顔全体を洗い流して完了です。おすすめクレンジングオイルをご紹介shu uemura(シュウ ウエムラ) アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル150ml5,280円(税込) この投稿をInstagramで見る shu uemura(@shuuemura)がシェアした投稿 デパコスの名品クレンジングオイルといえばこちら。ただメイク汚れを落とすだけでなく、スキンケア効果もしっかりと発揮してくれるのが特徴です。厳選された8種類の植物オイルを贅沢に配合しており、落ちにくいアイメイクもすっきりとオフできます。するするとメイクが落ちる感覚が心地よく、1度使うとやみつきになること間違いなし。洗浄力の高さと使い心地のよさの両方をお求めの方におすすめです。BOBBI BROWN(ボビイ ブラウン) スージング クレンジング オイル200ml5,390円(税込) この投稿をInstagramで見る Bobbi Brown Japan Official(@bobbibrownjapan)がシェアした投稿 水のような軽いテクスチャーが特徴のクレンジングオイルです。さらりとした感触で肌なじみがよく、毛穴の汚れもすっきりと洗い流せます。スキンケア成分を98%配合しているため、洗い流したあとも肌がしっとりと潤っているのを実感できますよ。乾燥肌の方や、肌になるべく負担をかけたくない方におすすめのアイテムです。Attenir(アテニア) スキンクリア クレンズ オイル〈レギュラーボトル〉175mL1,870円(税込) この投稿をInstagramで見る アテニア(@attenir_official)がシェアした投稿 Attenir(アテニア)は、30年の歴史をもつエイジングケア専門ブランド。こちらは大手口コミサイトでも高い評価を受けている人気クレンジングオイルです。古い角質汚れによって現れる“肌ステイン”に着目して作られたアイテムで、汚れの酸化・糖化を防いで美肌へと導いてくれます。天然成分をブレンドした柑橘系アロマの香りも魅力の1つ。じっくりと肌ケアをしながら、心地よい香りに包まれて気分もリフレッシュできます。FANCL(ファンケル) マイルドクレンジング オイル120mL1,870円(税込) この投稿をInstagramで見る ファンケル(@fancl_official)がシェアした投稿 言わずと知れた名品プチプラクレンジングオイルです。とろみのあるオイルがメイクと瞬時に混ざり合い、摩擦レスで汚れを落とします。防腐剤や香料、石油系界面活性剤などを使用していない無添加処方もFANCL(ファンケル)ならではの魅力。化粧品による刺激を感じやすい方でも使いやすいのが嬉しいポイントです。クレンジングオイルで透明感のある肌に出典:byBirthクレンジングを正しく行うと、毛穴を覆っていた汚れが落ちて、スキンケア成分もスムーズにいきわたるようになります。もし乾燥が気になる場合は、保湿成分が配合されたクレンジングオイルを選ぶのがおすすめ。ぜひ皆さんも、クレンジングオイルで透明感のある肌をゲットしてくださいね。
2022年08月02日涼しく過ごしたいけれど、電力消費と電気代も気になるいよいよ始まった夏本番、猛暑日を早くから観測するなど、今年の夏も暑く過ごしにくい夏になりそうです。外出時は仕方ないけど、せめて家にいる時くらいは快適に過ごしたいですよね。ですが、跳ね上がる電気代も気になるし、このところ懸念されている電力のひっ迫問題も気になるところ。エアコンは使わずにはいられないけれど設定温度をなるべく高くしつつ、快適に過ごせる工夫をまとめてみます。快適に過ごすためのちょっとした工夫部屋に入る光を調節する起床後は一旦開けるカーテンやブラインドを太陽の動きに合わせて閉めるなどで、ある程度室温の上昇が抑えられます。サンシェードや植物などで窓の外から遮る方法もありますが、それらが難しい場合は室内から調整を。画像は、ブラインドを斜めにして上からの太陽光を遮っているところ。光を入れつつ、微調整ができるブラインドは夏も本当に便利です。その他、西の窓は早くカーテンを閉めるなどの対策でも室内の温度が上がり過ぎるのを防いでいます。保冷剤に触れる凍らせた保冷剤をよく使います。いろいろ使いましたが、手のひらサイズが一番使い勝手がよく便利でした。手に持っているだけでも涼を感じるほか、首の側部や後部に時々軽く当てるだけでも涼しく感じます。体温を下げたい時に首の動脈近くに使うのも効果的。低温やけどを予防するためにガーゼハンカチなどを巻いて使用しますが、その前に透明なフィルムで包んでおくことで結露が防げます。サーキュレーターを活用近年は小さな卓上タイプも多く発売されているので、リモートワーク空間に使ったり移動するたびに持ち歩きます。その他、床に置くサーキュレーターを活用し、冷たい風が溜まりやすい床付近の冷気を循環させるようにしています。エアコンを背に向けてリビングに広く冷気が届くようにしながら、時折OFFにして使いっぱなしにも気をつけています。手や足を水で洗う流水で体の末端の温度を下げます。動脈が通っているところを冷やすと体温が下がるので、手なら手首まで、足なら足の甲まで。さっぱりと気分もリフレッシュするのでおすすめです。外気温により水自体の温度が上昇している場合は氷を入れたり、前述した保冷材を時々当てるなどでも随分変わります。メントール成分の入った塗り薬でリフレッシュ慢性的な肩こり用に常備している市販の塗り薬は、メントールが配合されているのですっきり感も高いものです。肩こりの傷みを緩和しつつ、す~っと感じる爽快感は、暑い夏にとても有難い存在です。ミント、レモン、氷で爽快に糖分の入ったジュースは余計にのどが渇くのであまり飲みませんが、レモン水、ミント水などはよく飲みます。口の中からの清涼感と香りから感じる清涼感、見た目にも涼しく感じられるのでおすすめです。視覚温度も下げる元々白ベースの部屋ですが、夏になるとより白を多くします。毎年本格的に暑くなる前に飾っているものを減らすなど、ものも少なめに調整して見た目にすっきりと感じられる配置換えもして工夫をしています。無理せず節電しながら夏を乗り切るまだまだ続く暑い夏。熱中症に注意をしながら、無理をしない程度の工夫で少しでも快適に夏を乗り越えられればと思っています。
2022年07月24日身の丈に合ったシンプルなお家お家づくりから、暮らしを楽しむヒントを発信しています。お家を整えて暮らしを充実させましょう!今回は「すっきり暮らすために手放したもの7選」をご紹介します。すっきり暮らすために手放した物【7選】本・雑誌instagram(@__mika.home)くり返し読みたいと思う書籍のみ購入してそれ以外は図書館で借りています。最近では新刊も図書館で予約できたりもするので気になる本は図書館で借りてから購入するかどうかの判断をしています。DVDinstagram(@__mika.home)見返すこともなくなってしまったDVD。見ていないのに置いていても場所を取るので思い切ってフリマアプリに出品し手放しました。試供品instagram(@__mika.home)試供品は貰ったその日に使わないと存在を忘れてしまいます…。貰ってすぐに使用しない試供品は処分か貰わないようにしています。クレジットカードinstagram(@__mika.home)買い物する場所に合わせて持っていたクレジットカード。ネットショッピングがメインになった私は解約してよく利用する楽天カードのみ持つことに決めました。保冷剤instagram(@__mika.home)気づけば冷凍庫に溢れている保冷剤。使用しても数個なのでそれ以外は処分しました。出番がない服instagram(@__mika.home)安かったからと購入した服や痩せたら着ようと思っている服は結局眠ったままで場所を取ります。痩せた時には服の好みが変わっているかもしれません。ソファinstagram(@__mika.home)リビングが狭い我が家は引っ越しの際にソファを手放しビーズクッションに替えました。部屋もすっきり見えるし意外とソファがなくても快適に生活できます。参考になれば嬉しいです◎
2021年12月09日よくある「肩の筋トレ」に関する誤解「肩を鍛えると広くガッチリした肩幅になってしまうのでは…」と肩のトレーニングを避ける方が多いですが、安心してください!ガッチリした肩幅にはなりません。なぜなら女性には、筋肉を発達させる効果の強い「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンが少ないからです。それに男性でも広い肩幅を手に入れるのに、相当な労力が必要です。ですから、そう簡単にはガッチリした肩幅にはならないのでご安心ください!出典:byBirth女性が「肩の筋肉」を鍛える3つのメリット肩の関節を覆っている筋肉は「三角筋」と呼ばれる筋肉で、前部、中部、そして後部の3つのパートから成ります。いずれも腕を肩の高さまで上げる際に機能するので、日頃、腕を肩の高さまで上げる機会がないと衰えやすい筋肉と言えます。女性が三角筋を鍛えることで得られるメリットとして3つ挙げることができます。1:基礎代謝がアップし、「太りにくいカラダ」にすることができる三角筋は、実は上半身の中で最も大きな筋肉です。そのため鍛えれば効率良く筋肉量を増やすことができ、基礎代謝アップにつなげることができます。基礎代謝は一日の総消費エネルギー量のうちの約70%を占めるため、基礎代謝がアップすれば消費エネルギー量も増やすことができ、その結果「太りにくいカラダ」にすることができます。2:「なで肩」を改善することができる三角筋を鍛えると、なで肩を改善することもできます。なで肩になると、肩甲骨が上腕骨頭を上から支えることになるので僧帽筋への負担が増してしまい、肩こりをもたらしてしまいます。そのためなで肩が改善されると、見た目だけではなく、肩こり軽減にもつながると言えます。3:引き締まった肩まわりにすることができる三角筋を鍛えることで筋肉を引き締めることができ、肩まわりをすっきりさせることができます。出典:byBirth「すっきりと、締まった肩まわり」を作る5つの三角筋エクササイズそれでは、引き締まった肩まわりを作るためには、具体的にどのようなエクササイズを行えばよいのかお伝えしていきましょう。エクササイズを行うにあたり用意すべきものは、ウエイトとなる10回程度反復可能なダンベル、もしくは水の入ったペットボトル一組だけです。周りに障害物などがないことを確認した上でエクササイズを行うようにしましょう。(1)ショルダープレス出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手を耳のライン上にセットし、手のひらを正面に向けます。出典:byBirth2.息を吐きながらウエイトを頭上に向かって上げていき、頭の上で左右の手のひらが向き合うようにします。そうすることで肩への負担が軽減されるからです。3.息を吸いながら手のひらを正面に向けて、ウエイトを耳のライン上までゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3~5セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に、肘を頭上に向かって弧を描くイメージで動かすことで、三角筋中部線維に効かせることができます。三角筋に効かせるためには、動作中はグリップの真下に肘が位置するようにします。背中を反らせたり丸めたりせず、まっすぐな状態をキープするようにしましょう。(2)アップライトローイング出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手は太ももの前に構えます。出典:byBirth2.息を吐きながらウエイトを胸の前まで引き上げて1秒程度静止し、息を吸いながらウエイトを太ももの前までゆっくりと下ろすという動作を繰り返します。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】三角筋に効かせるコツは、ウエイトを肘で引き上げるようにすることです。ウエイトを上げる際は、背中を反らさないように注意しましょう。背中のラインはまっすぐな状態をキープするようにします。(3)フロントレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手は太ももの前に構えます。出典:byBirth2.息を吐きながら、肘を軽く曲げた状態でウエイトを前方に向かって上げていき、肩の高さまで上げて1秒程度静止します。3.息を吸いながら太ももの前までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘を前に向かって上げていくことで、三角筋前部線維に効かせることができます。ウエイトを上げる際は肘を伸ばし切らないようにしましょう。肘を伸ばし切ってしまうと、筋肉ではなく骨や関節で負荷を受け止めることになってしまい、効果が得られないばかりか、関節への負担が大きくなってしまうからです。(4)サイドレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持ち、太ももの前外側に構えるようにします。出典:byBirth2.息を吐きながら肘を軽く曲げた状態でウエイトを、真横ではなくやや斜め前方に向かって上げていき、肩の高さまで上げて1秒程度静止します。やや斜め前方に向かって上げる理由は、肩甲骨の関節面は30度前方を向いているからです。3.息を吸いながら太ももの前までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘をやや斜め前方に向かって上げていくことで、三角筋中部線維に効かせることができます。フロントレイズと同様、ウエイトを上げる際は、肘を伸ばし切らないように注意しましょう。(5)ベントオーバーサイドレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、お尻を後ろに引きながら上体が床と平行になるまで倒していきます。肩の真下にウエイトをセットし、手のひら同士が向き合うようにします。出典:byBirth2.息を吐きながら、やはり肘を軽く曲げた状態でウエイトを肩の高さまで上げていき、1秒程度静止します。3.息を吸いながら肩の真下までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘をカラダの後方に向かって開くように動かすことで、三角筋後部線維に効かせることができます。やはりウエイトを上げる際は、肘を伸ばし切らないように注意しましょう。「理想とする肩まわり」を実現させるためには…出典:byBirth今回は、女性らしい肩まわりを作るために行っておきたい三角筋エクササイズを5つご紹介しました。全身の筋肉を鍛えるエクササイズと並行して、週2~3回行うようにしましょう。どういう肩まわりにしたいのか、具体的にイメージしながら行うとより効果的です。理想とする肩を目指して、早速取り組んでみてください!
2021年12月07日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「コットンロープのバスケット」をご紹介します。ざっくり編みが可愛い!コットンロープのバスケットinstagram(@minapon1018)ざっくり編みが可愛いコットンロープのバスケットをお迎えしました。ロープを編み込んで作られたデザインinstagram(@minapon1018)太いコットンロープで編み込んで作られています。どこに置いてもインテリアに馴染むデザインで、使い勝手がいいですよ。ちょい置きもおしゃれにinstagram(@minapon1018)我が家では、ブランケットを入れて使っています♪シェルフに置いて目隠し収納も叶えてくれそう。お部屋にプラスしてすっきりinstagram(@minapon1018)ブランケットを使った後はポイと置いてしまいがちですが、素敵なバスケットに入っているだけで部屋がすっきりします。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年11月27日玄関をすっきりおしゃれに見せたい♪玄関はお家の顔なので、きれいに整理整頓しておしゃれに見せたいものですよね。今回は玄関がすっきりする収納アイデアや、おしゃれな玄関インテリア実例を紹介させていただきます。おうち時間が長くなっている今だからこそ、お家の中を見直してみてくださいね。玄関がすっきりする収納アイデアバーを取り付けて収納instagram(@kurasukoto_)玄関の壁にバーを取り付けて、バッグや上着を掛けられるように工夫されています。玄関にバッグや上着を収納するスペースを設けることで部屋の中に持ち込まずに済みますよね。しかもS字フックに吊るすだけでOKなので、お子さんのいるご家庭にもおすすめのアイデアです。壁面を活用するinstagram(@aya_aya1128)こちらの玄関も同じように壁面を活用されていますね。バッグだけではなく掃除用品なども、ここに収納されています。掃除用品を置いておくことで、掃除しやすくなり掃除のハードルも下がりますね。靴箱の横側も掃除用品を収納するのに使われています。おしゃれなウォールフックで収納instagram(@YunSamama)おしゃれなウォールフックを取り付ければ、色々なものを収納することができますね。掃除用品やかごバッグ、普段使いのバッグやアウター、鍵などアイデア次第でどんなものでも収納できます。インテリアに合うウォールフックを選ばれているので、ナチュラルで温かみがあって素敵ですね。ラダーハンガーに収納instagram(@___yoko.rty)壁に穴を開けずに収納を増やしたいという方におすすめなのが、こちらのラダーハンガーです。ラダーハンガーは立てかけるだけでOKなので、スペースさえあればすぐに取り入れられます。S字フックを使えば、このようにバッグやストール、アウターなど何でも収納できますよ。ペットがいるご家庭にもフックがおすすめinstagram(@chairsandmiki)わんちゃんを飼っているお家は、お散歩グッズなどが必要になってきますよね。開いているスペースにウォールフックを取り付ければ、このようにわんちゃんの服やリードなども吊るして収納できます。床に物を置かなくなるので、お部屋もすっきりしますよ。おしゃれ度がUPする玄関インテリアカジュアルな玄関インテリアinstagram(@yu_akashi)靴箱の上のスペースはお気に入りの小物を飾って、おしゃれに見せてあげるのがおすすめです。カジュアルな雰囲気の玄関なのでグリーンやランタン、ポスターがマッチしていますね。フェイクグリーンやドライフラワーなどグリーンが入るとナチュラルな雰囲気が出て、おしゃれ度がUPしますよ。すっきりシンプルな玄関インテリアinstagram(@yui_____110)こちらの玄関はフォトフレームを3枚だけ置いて、すっきりシンプルにまとめられていますね。真ん中と右側のフレームはアンティーク感があって、おしゃれですし色々小物を並べるよりも小物の良さが際立っています。大きなポスターでインパクトのある玄関instagram(@kumeemee)こちらの玄関には大きなポスターを飾り、パッと目を引く玄関になっていますね。アルファベットが書かれたシンプルなポスターなので、ナチュラルな雰囲気のインテリアにも馴染んでいます。シロクマやツバメのオブジェが、とても可愛いですね。さりげなく個性を出す玄関instagram(@loveautyhome)こちらの玄関は外で使うようなブロックを積んで植物やポスターを立てかけて飾られていますね。無骨なブロックも使い方によっては、おしゃれに見せられるとは驚きです。シンプルながらも個性があって素敵な玄関インテリアになっていますね。モノトーンで海外風の玄関instagram(@mya___k)こちらの玄関インテリアはモノトーンカラーの小物で統一されているので、海外っぽい雰囲気が漂っていますね。しかもこちらのワイヤーかごは、ダイソーで手に入るプチプラアイテムなんです。チープに見えず高級感もあって、玄関のインテリアにマッチしていますね。玄関を見直そう♪今回は玄関の収納アイデアや玄関インテリアを紹介させていただきました。玄関は靴だけではなくバッグや帽子などの小物、掃除用品などを収納できるスペースがあると便利ですね。玄関は毎日出入りする場所でもあるので、整理整頓をきっちりして美しい玄関に変えていきましょう。
2021年11月23日無印の「スチールユニットシェルフ」が優秀!無印の大型収納のひとつ、「スチールユニットシェルフ」。スチール製でしっかりと丈夫なうえ、無印の収納グッズがぴったりはまるのでカンタンに収納を作れたり、見た目もすっきりでインテリアになじみやすいなど、メリットがたくさんの優秀アイテムなんです!今回は、そんな無印のスチールユニットシェルフを使った、わが家の納戸収納をご紹介します。無印シェルフで叶う、カンタン&すっきり収納♪無印の「スチールユニットシェルフ」納戸でモノを整理するシェルフに、わが家が選んだのが、無印の「スチールユニットシェルフ」。こちらの幅86×奥行41×高さ175.5㎝タイプを購入しました。組み立てて納戸に設置付属しているボルトを締めていけば、組み立て完了!ホワイトグレーのシェルフで、見た目も圧迫感が少なく、すっきり見えるのが◎!こちらのタイプは棚板が5枚付属していて、好きな高さに調整もできます。棚板がメッシュではなく一枚板なのが◎このスチールユニットシェルフのいいところの1つが、棚板がメッシュではなく1枚板であるところ!一般的なスチールラックなどは、棚板がメッシュ状になっているものも多いですが、メッシュ状の棚板の場合は、小さいものや薄いものだとすき間から落ちてしまうことがあるのがネック。こちらは一枚板なので、小さいものや薄いものも落ちることがないので便利です。無印の収納がぴったり入る!このスチールユニットシェルフは、無印のボックスや引き出しなどの収納モジュールがぴったりはまるサイズ!無印の収納を組み合わせるだけで、カンタンに収納を作れるところが優秀です。わが家では、掃除用品のストックや雑貨、書類などをこのシェルフに収納しています。ファイルボックスに書類をファイルボックスには、保管しておく書類や仕事の書類などを、種類ごとにわけて入れています。このシェルフの1段に、幅10㎝のファイルボックスがちょうど8つ並んでぴったり入るサイズ!わが家では、幅15㎝を2つ、幅10㎝を5つ並べて置いていて、ちょうどジャストで収まっています。引き出しもジャストフィット!無印の「ポリプロピレンケース・引出式」も、このシェルフにジャストフィット!わが家で使っている引き出しは、幅26×奥37×高17.5㎝タイプで、2段×3個がこのシェルフの1枠にぴったり収まります。思い出グッズやパーティグッズをまとめてここの引き出しには、思い出グッズや、パーティグッズをまとめてIN。高さが低い位置に置いているので、子どもでも取り出すことができます。引き出しの正面に中身をラベリングしておけば、家族にも場所がわかるので「あれどこ?」と聞かれずにすみますよ。下段には家電と「やわらかポリエチレンケース・深」最下段には棚板を設けず、オフシーズンの家電などを直接置けるようにしています。高さがあるものや、重いものも気兼ねなく置けるので便利!家電スペースの横には、無印の「やわらかポリエチレンケース」を置いています。ケースの中には非常用の水をストックやわらかポリエチレンケースの中には、非常用の水をストック。深さがあるタイプなので、2リットルのペットボトルもすっぽり入って、ちょうど6本入ります。このケースには別売りのフタもあるので、ホコリをかぶらず保管できるところも◎!消費期限をラベリングしてケースにマスキングテープを貼って、ペンで消費期限をラベリング。これなら正面からパッと見えるので、消費期限忘れを防止することができます。期限があるものを保管するときは、忘れないようにぜひラベリングしてみてくださいね。無印シェルフでカンタン&すっきり収納!無印のスチールユニットシェルフなら、見た目も圧迫感が少なくすっきり見えて、無印の収納がぴったり収まるので、カンタンに収納をつくることができますよ。棚板の間からモノが落ちることもなく、使い勝手も快適です。納戸やキッチン、子ども部屋など、いろいろなところで活用できるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
2021年08月13日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「ベルメゾンのテレビ台」をご紹介します。扉付きでリビングで使うアイテムを隠せるベルメゾンのテレビ台instagram(@minapon1018)リビングからもダイニングからもテレビが見えるように、コーナータイプのテレビ台を使っています。省スペースで設置でき、部屋を広く使うことができます♪テプラ本体&ゲーム収納instagram(@minapon1018)真ん中上段には、テプラ本体やゲームのコントローラー、ソフトはそれぞれカゴに入れて収納しています。物を入れすぎない収納instagram(@minapon1018)左側の扉には、DVDやリチャージライトを収納しています。物を入れすぎない収納は開けてもストレスが少ないですね。toscaのツールボックスも活用instagram(@minapon1018)右側の扉には、無印良品のアロマディフューザーとオイル、toscaのツールボックスにケア用品をまとめて収納。引き出しにはおもちゃ収納instagram(@minapon1018)真ん中下段の引き出しには、子どもと遊ぶおもちゃやゲームを収納。カゴで分けてあげると、ごちゃごちゃせずに整理ができますね。
2021年07月17日◎毎日のスタイリングに時間がかからない◎日本人特有の後頭部の絶壁が解消 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 手入れ簡単☆美人ショートボブ前髪長めのショートカットです。程良い長さで丸顔、面長な方でも小顔効果抜群!後頭部の絶壁のお悩みも解消。30代40代50代と年齢問わずオススメな髪型です!!手入れ簡単☆美人ショートボブを見る◎美容室選びにお悩みの方◎少しでもこの髪型良いなと思われた方是非一度、お任せください☆
2021年07月09日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「toscaのペンスタンド」をご紹介します。移動させても、ちょい置きにも便利なペンスタンドtoscaのペンスタンドinstagram(@minapon1018)ハンドル付きだから持ち運びに便利!toscaのペンスタンドをお迎えしました。ハンドル付きで移動しやすいinstagram(@minapon1018)リビング横の和室にある学習机が定位置ですが、ダイニングテーブルで作業をする時にもペンスタンドを移動させて使っています。インテリアに馴染むデザインinstagram(@minapon1018)キッチンのカウンターにちょい置きしても、ナチュラルなデザインでインテリアに馴染みます。100均商品で収納力アップinstagram(@minapon1018)仕切りがあるので分けて収納でき、出し入れがしやすい。印鑑や消しゴムなどの小物はセリアのペン立て用ポケットを使って収納しています。機能的でおしゃれなペンスタンドinstagram(@minapon1018)機能的でおしゃれなtoscaのペンスタンドをご紹介しました。ぜひ、参考にしてみてくださいね!
2021年05月29日本格的な夏を迎える前に、二の腕をすっきりさせよう!2021年5月29日(土)、WELEDAは、無料オンラインセミナー『夏直前!!ちょっぴり刺激的な二の腕ワークアウト&セルフケアレクチャー』を開催する。「アルニカスポーツプロジェクト」アンバサダーの今野龍子氏が二の腕に刺激を加えるワークアウト(約40分)を実践。WELEDAの『アルニカマッサージオイル』を活用したセルフケア(約15分)にも注目だ。開催時間は19:00から20:00まで。参加費は無料。申し込みは、5月26日(水)9:00まで、WELEDA公式サイトの申し込みフォームにて受け付けている。申込者多数の場合は抽選となる。今野龍子氏は1985年生まれ。千葉県出身。元キックボクサーで、現在はフィットネスインストラクター、SUPレーサーとして活躍している。世界中で愛され続けているロングセラーアイテム『アルニカマッサージオイル』は1924年に誕生。すっきりとした香りのマッサージオイルで、スポーツ前後のマッサージなどにオススメだ。アルニカ花エキス、ヨーロッパシラカバ葉エキスなどを配合。手のひらで温めてから塗布すると、肌なじみの良さがアップする。100mlの通常価格は2,860円。(画像はプレスリリースより)【参考】※WELEDA プレスリリース
2021年05月16日耳にかけれる長さならすっきりでもボーイッシュすぎない印象に。毛先軽めのニュアンスショートバランス この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 丸みのあるシルエットのマッシュショートベースと合わせても◎ この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 全体の長さを残したショートボブベース◎ この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 簡単スタイリングができるように、生えグセや頭の形に合わせてカットさせていただきます。ぜひご相談ください。
2021年04月23日すっきりとした気持ちで迎えたい新生活。せっかく年末に大掃除したのに、どこか部屋がごちゃついている……ということ、ありますよね。今回はなぜ部屋が乱れてしまうのか、収納スペースがスッキリしない原因をお教えします!さらにスッキリとした収納が叶う、フィッツのホワイトシリーズを使った真っ白インテリアもご紹介しますよ。なんできれいに片付かないの?この前整理したばかりなのに、なんだかもうごちゃついて見える……。実はちょっとしたことが原因になっているんです!原因1. いろいろな種類の収納アイテムを使っている引っ越したり、収納が足りなくなるたびに種類の違うケースを買い足していませんか?統一感のない収納ケースはお部屋をごちゃっとさせてしまう原因のひとつ。色や形、系統などを統一させるだけで印象がガラッと変わりますよ。原因2. 収納アイテムが使いにくくて、別の場所に物があふれる収納ケースを長年使っていると、引き出しが歪んでしまって開け閉めしにくくなりますよね。それが原因でだんだんと収納するのが億劫になり、またすぐに使うからとその辺にポイっと置いてしまうことも……。また、大型の収納ケースになると移動させるのが難しいですよね。使い勝手よりも配置を優先し生活動線から外れてしまうのも、別の場所にものがあふれてしまう原因になります。原因3. 中身の見える収納どこに何があるか把握しやすい中身の見える収納。実はこれも部屋をごちゃっとさせてしまう原因なんです……!どんなにきれいにしまっていても物の大きさや厚み、色もさまざまですよね。それが見えてしまうと統一感がなくなり、どこか整理されてないような印象になってしまいます。中身が見えない収納ケースでスッキリ!フィッツケースモノセレクション中が見えない真っ白な収納ケースを楽天市場でチェックフィッツシリーズで真っ白インテリア!『フィッツケース』ホワイト部屋がごちゃついてしまう原因、3つに気をつけたのがこちらのお部屋!この部屋で使用しているケースは天馬の『フィッツケース』のモノセレクション。真っ白なボディで中身が見えないようになっています。まわりもホワイト、グレー、ベージュの同系色で統一されていてスッキリして見えますよね。さらに鏡とラックの横に収納ケースを配置することで、着替えに必要な物が近くにそろっているためあちこち動く必要もありません。『フィッツケース』ホワイト写真ではケースの左上にロゴがありますが、このロゴはシールになっていて剥がせるので、完全に真っ白にすることもできます!またフィッツケースは1986年から長年販売している商品で、規格もずっと変わりません。引っ越しや収納が足りなくなったときも、同じ商品を購入できるので統一感を保ちつつ長く愛用いただけます。『フィッツケース』サイズ一覧、高さ別組み合わせ例さらにバリエーションが豊富で組み合わせも自由自在。『フィッツユニットケース』のシリーズであれば、ケースとケースとの間に設置できる専用の棚もあります。週になんども使用するバッグなど、使用頻度の多いアイテムを取り出しやすく収納することもできるのです。『フィッツユニットケース』ホワイトサイズ一覧フィッツケースはこちら!フィッツユニットケースはこちら!使い勝手抜群!フィッツケース&フィッツユニットケース見た目だけじゃない、長く快適に使い続けられるフィッツケースとフィッツユニットケースの特徴をさらにご紹介します。フィッツケース&フィッツユニットケースが使いやすい理由!丈夫だから開け閉めスムーズ。何年も使えるフィッツシリーズには頑丈な前枠がついているので、上に物を重ねてもたわみや歪みが起きにくくなっています。そのため開け閉めもスムーズで、長く愛用していただくことができます。壁構造なのでほこりが入りにくい収納ケースには側面や背面が開いているものもありますよね。ですがフィッツシリーズは側面と背面が壁構造になっているため隙間がなく、ほこりや虫が入りにくくお手入れも簡単。さらに収納ケースが周りの枠の空いている部分からずれて飛び出してしまうこともありません。キャスターがつけられるフィッツシリーズには専用のキャスターを取り付けることができます。1番下のケースにつけておけば移動が簡単!お掃除のときなどに便利ですよ。一部商品にはこんな機能も!前倒れ防止機能対象アイテムフィッツユニットケース全て、フィッツケース:S-53/M-53/L-53/ワイドM-53/ワイドL-53ケースを積み重ねていると心配なのが、引き出したときにケースごと落ちてしまうこと。しかしフィッツユニットケースと、フィッツケースの一部の商品では前倒れ防止の機能があるから安心。お子さんの部屋でも気軽にお使いいただけます。前枠にアルミ補強板※補強板は説明のために着色しています通常のフィッツケースも前枠はしっかりとした作りになっていますが、フィッツユニットケースはさらに頑丈!アルミ補強版を内蔵しているので、3段、4段と重ねてもたわみにくく、歪みにくいのです。フィッツケースを公式HPでチェックするフィッツユニットケースを公式HPでチェックするすっきり使いやすい収納で、キレイが保てる!『フィッツユニットケース』ホワイト意識して収納ケースを選び、部屋が乱れてしまう原因を取り除きましょう。少し意識するだけでお部屋が一気にスッキリしますよ♪今回ご紹介したフィッツケースやフィッツユニットケースは、公式サイトや、楽天公式ショップでも手に入れることができるので、ぜひチェックしてみてくださいね。フィッツケースモノセレクションを楽天市場でチェックする公式サイトでフィッツケースの詳細を見る公式サイトでフィッツユニットケースの詳細を見るフィッツケースモノセレクションを公式サイトでチェックする
2021年01月23日収納場所を整えるのに、悩むことのひとつがどんな収納ケースを選べばいいか。よく使う洋服や生活雑貨をいれるならなおさら、いつ見ても収納スペースがすっきりとまとまっていて、使い心地にストレスのない収納ケースを選ぶのがとても大切ですよね。ユーザーの方々のそんなご要望にお応えして、いいとこ取りの収納ケース『フィッツユニットケースホワイト』を作りました!見た目のよさ、ストレスのない使い勝手のよさをご紹介します。収納ケース、なにを選べばいいの?衣類や小物、かばんなどをしまうときに必要な収納ケース。クローゼットや押入れなどの収納力を上げるために、いざ購入しようと考えたときに思うのが、どんな収納ケースを選べばよいか……。収納ケースでの悩み事に多いのが、重ねたり中身が重くなったりするとゆがみがでて開け閉めがしにくい、デッドスペースができやすい、もろくて長持ちしないなど。さらに機能面だけでなく、忘れてはいけない選ぶ際のポイントがデザイン面。透明で中身の見えるケースは、何が収納されているかわかりやすいですが、中身が見える分ごちゃついた印象がでてしまうというデメリットも。そこでおすすめなのが天馬の『フィッツユニットケースホワイト』。中身が見えない真っ白なデザインに、収納ケースにあったらうれしい機能がたっぷり詰まっているのです。フィッツユニットケース ホワイト|楽天でチェックおしゃれ&高機能!フィッツユニットケース ホワイトフィッツユニットケースホワイトは見た目の良さはもちろん、収納ケースを使う時に感じるストレスをとことん排除した収納ケースです。その魅力を詳しくご説明します。すっきり収納が叶うデザインとバリエーションフィッツユニットケースホワイトは、360度すべてが透け感のない真っ白なボディ。中身が見えないため、目隠しでシートや厚紙をわざわざ取り付ける必要がありません。さらに、側面に埃が溜まるような無駄なくぼみはなく、すっきりとシンプルなデザインが特長です。ケースのサイズは全6種類。さらに、ケースとケースの間に設置できる専用棚やキャスターの付属品もあります。さまざまな組み合わせで自由に収納場所をカスタマイズできるので、デッドスペースを最小限に抑えられます。スムーズな開閉に、前倒れなし!収納ケースによくあるイライラポイントのひとつは、引出しを出し入れするときのもたつきやガタつきです。この出し入れのスムーズさが家事の快適さに大きく関わると考え、特許を取得した独自の技術でたっぷり収納してもスルッと取り出せる心地よさを追求しています。さらにたっぷり閉まったときに困るのが、中身を引き出した際にケースごと前に倒れてきてしまうこと。フィッツユニットケースは、ケース後部にストッパーになるジョイント部品を取り付けており、前倒れの心配がないので安心してご使用いただけます。丈夫で長持ち※補強板は説明のために着色しています何十年も使えるように頑丈に作られているのも、フィッツユニットケースならでは。3段、4段と積み重ねて使うこともあるからこそ、天板のたわみを防ぐために、アルミ補強版を内蔵しています。天板が頑丈だからこそ、引出しの出し入れもスムーズになるのです。フィッツユニットケース ホワイト|楽天でチェックユニットケースで叶う収納例収納ケースを購入するときは、どの場所でどう使うのか具体的にイメージできることもとっても大切です。そこでここからは、フィッツユニットケースを使用した実際の収納例をご紹介します。収納するものや、使えるシーンを知ることで、ユニットケースの組み合わせのイメージが広がりますよ♪基本の収納例|押入れ・クローゼットフィッツユニットケースホワイトを床に直置きした場合、足元まで隙間なく白で統一されるため、見栄えがよくなります。ケースごと場所を移動させたり、床の掃除をこまめにしたいならキャスターをつけるのがおすすめです。キャスターをつけた分高さが増えるので、寸法の計算に気をつけましょう。またこの収納例のように押入れの下段で使用するだけでなく、上段に置くのも◎。前倒れ防止ストッパーが掲載されているので、少し高い位置に設置しても安心ですよ。こちらは吊るす洋服の長さに合わせて、3段重ねと2段重ねを組み合わせて設置したクローゼットの収納例です。ケースの下2段目までの高さを合わせることで、間に棚を設置することができます。よく使うバッグ類はケースの中にしまうよりも取り出したり、片付けたりしやすくなるので、棚を有効に使いましょう!応用編|脱衣所やリビングでも◎フィッツユニットケースのおすすめの使用場所は、押入れやクローゼットだけではありません。こちらの収納例のように、洗面所や脱衣所、ランドリールームに使うのもぴったりです。天板や外枠は汚れや水分を拭き取りやすいポリプロピレンを使用しているので、気になったらさっと布でお掃除すればOKです。フィッツユニットケースは、リビングの収納力アップにも活用いただけます。ファブリック類の一時的な収納場所として、ゲーム機や家電、細々したお子さんのおもちゃ入れとしても大活躍。大きさ、形、収納量の決まったキャビネットなどの家具とは違い、そのときそのときの部屋の状況に合わせて、足したり引いたりできるのがフィッツユニットケースの魅力です!フィッツユニットケース ホワイト|楽天でチェックすっきり収納で、暮らし上手を目指そう♪フィッツユニットケースを使って、どのように収納スペースを整えていくか想像できましたか?見た目も機能性も兼ね備えたフィッツユニットケースなら、見違えるように家にある物が片付き、惚れ惚れするような収納スペースができあがりますよ!公式サイトでも、楽天でも手に入れることができるので、ぜひチェックしてみてくださいね♪フィッツユニットケース ホワイト|楽天でチェックフィッツユニットケースの一覧をチェック【天馬公式】衣装ケース・収納ケース通販のテンマフィッツワールド
2020年12月26日この夏はすっきり涼しげな『ショートヘア』に挑戦しませんか?ショートの大人っぽさを保ちながらも女性らしい印象を残し、ふんわりとした自然なボリュームも出しやすいので大人世代女性にもおすすめの髪型です。しかも、すっきりと出した襟足で爽やかさも演出でき、夏にぴったりのヘアスタイルと言えますね。お手入れ簡単*丸みショート360°どこから見ても美しいひし形シルエットで人気がある丸みショートスタイルです!前髪からつながる髪が耳に髪をかけた時にも収まりのいいキレイな毛流れをつくりだしています。後頭部の丸み、襟足をくびれをしっかりつけることでメリハリのあるスタイルです毛先だけに動きが出るニュアンスパーマをかけることでスタイリングもより簡単になるのでオススメです!お手入れ簡単*丸みショートを見る丸みシルエットショートボブ襟足すっきりの大人かわいいショートボブです。頭の形がキレイに見えるひし形シルエットになるように髪質、骨格にあわせてカットしています。直毛の方はパーマをかけるとスタイリングがとても簡単になるのでオススメです!丸みシルエットショートボブを見るベーシックくびれショートボブベーシックな大人かわいいショートボブのヘアスタイルです。ショートボブは、ショートの大人っぽさを保ちながらもボブのカットラインでショートに挑戦したことのないかたでもチャレンジしやすいヘアスタイルです。骨格にあわせてカットしているので髪が立体的に◎トップに少しレイヤーを入れキレイな毛流れ、後頭部の丸み、自然なボリュームが出るようにしています。カラーはイルミナカラーで日本人の肌色にあうアッシュブラウンにしています。ベーシックくびれショートボブを見る大人かわいいショート*360°どこから見ても美しいシルエットで人気がある丸みショートスタイルです!前髪からつながる髪が耳に髪をかけた時にも収まりのいいキレイな毛流れをつくりだしています。毛先だけに動きが出るニュアンスパーマをかけることでスタイリングもより簡単になるのでオススメです!大人かわいいショート*を見る大人ひし形ショートボブ*女性らしいひし形シルエットのナチュラルな丸みショートボブです。360度どこから見てもキレイなフォルムにカット。骨格にあわせてレイヤーを少し入れることで自然なふんわりとしたボリュームを後頭部に出しています。カラーはツヤ感のある赤みを抑えたアッシュベージュに。大人ひし形ショートボブ*を見る夏に人気のショートヘアまとめ夏に人気のショートボブヘアスタイルをご紹介してきました。そのままでも爽やかで女性人気の高いショートボブですがヘアカラーを明るくできる人は透明感、ツヤ感がたっぷりしかもダメージが少ないイルミナカラーでのカラーがオススメです!初めてのかたは指名予約で20%OFFのクーポンもございますのでぜひご活用ください。
2020年07月06日お部屋のちょっとしたスペースにすっきり収まる奥行き約39cmのデスク「ideacoプライウッドシリーズのパレットピーシーエイチ」シンプルな中にも天然木のぬくもりを感じられる優しい佇まいと絶妙なサイズ感が◎使い勝手の良さを追求したディテールへのこだわりと丁寧な仕上がりで、どんなお部屋でも大活躍間違いなしです。大人のためのスタディスペースリビングの一角に小さなデスクがあるとちょっとした書き物をしたり、趣味の時間を過ごすのに便利に使えますね。コンパクトなサイズなのでリビングにも設置しやすく、シンプルな素材感なのでどんなチェアも合わせやすいのが◎。学習デスクとして小学校入学のタイミングで悩むのが学習デスク。低学年のうちは親が見守れるリビングに置きたいから大きなものはちょっと、いずれは自分の部屋に設置したいからインテリアに馴染むものが良いというようなリアルな意見をよく聞きますが、そんな悩みをすべて解決できるこのデスク。コンパクトだけど、毎日の宿題や教科書を広げて勉強するには十分のスペースを確保。無駄のないシンプルな作りなので、ライトや時計などお好みでデスクの上を飾りたくなりそうですね。リビング学習に最適兄妹のいるご家庭では2つ並べて使うのもおすすめ。奥行き39cmとスリムなので、リビングに複数並べて置いても圧迫感を感じないのが魅力です。写真のようにキッチンのカウンターに沿って設置すれば、調理しながら子供たちの顔が見えてママも安心ですね。ちょっとしたスペースに収まるサイズが◎欲しいところにすっきりスマートに収まり、リバーシブルで使えるのが特徴のパレットピーシーエイチ。表裏のないデザインで収納部分に背板がないオープンタイプなので、向きを気にせず置きたい場所に置けます。オープンな収納スペース天板の下には高さ約9.6cmのオープンタイプの収納スペースが。A3サイズの物や、ノートパソコンなどもスッキリ収まります。中の物が取り出しやすいオープンタイプは、片付けが苦手なお子さんも整理整頓が自然に身に付きそうですね。なめらかな天板脚部にはブナ無垢材、天板はプライウッド( 合板 )の組み合わせもユニーク。角も板も手触り滑らかで、子供が使うのも安心。きれいな木目が活かされたナチュラルでぬくもりのあるデザインに、ホワイトカラーがアクセントになっています。※素材の特性上、色味や濃淡、光沢や質感、節の有無など個体差があります。あらかじめご了承ください。アクセントのイエロータグ天板のサイド部分にはブランドロゴが刺繍された黄色のタグが。シンプルで洗練された雰囲気の中にも遊びゴコロを感じさせます。差し込んで回すだけの簡単組立あらかじめボルトが付いている脚を天板のネジ穴に差し込み、時計回りに回すだけで取り付け完了。工具不要で女性でもラクに組み立てられます。※組立の際、脚部を必要以上に回すと接合部が破損する恐れがあります。力の入れ過ぎにご注意ください。底面保護シール付き設置面を傷から守るシリコン素材の保護シールが付いています。メイクスペースにも◎ミラーを置いてドレッサーとしても丁度良く使えるパレットピーシーエイチ。寝室やリビングの一角に自分だけのお気に入りの空間をつくれば、毎日のメイクタイムがより快適に過ごせそうです。最後までご覧いただきましてありがとうございます。使う場所や人を選ばず、とってもマルチに使えるシンプルさが魅力のデスク。女性スタッフ数人の意見では、子供のリビング学習用デスク、ドレッサーに続き、ミシン置き場に丁度よさそうとの声も。ライフスタイルに合わせて様々な使い方ができるので、家族で長く愛用していただける一品です。
2020年06月29日デトックスドリンクですっきり快腸に化粧品の製造・輸入・販売、医薬部外品の製造・販売事業などを展開するラ・シンシア株式会社とジアスメディック株式会社は、体内クレンズをサポートする『BENTOX(ベントックス)』を6月から販売開始した。『BENTOX』は、マレーシアの森林で育ったオイルパームから発見された繊維を使用した新成分「オイルパーム繊維混合粉末」が主成分。ハラール認証のサプリメント工場「ALPHA ACTIVE INDUSTRIES」が、オイルパームの幹の核から開発した原料で、ヘミセルロース・セルロース・ペクチンなどの多くの食物繊維を含んでいるため、デトックス素材として実績がある。無理のないファスティングも可能『BENTOX』には、スリランカ原産のヤシ殻を特殊窯で焼いて炭化させた「ヤシ殻活性炭粉末」と、国産の赤松原木を特殊窯で焼いて炭化させた「伊那赤松妙炭」を配合した。2種類の活性炭が脂質や糖質に働きかけて、不要なものを吸着して体内クレンズを促してくれる。果汁ミックス末(デキストリン、果汁ミックス)などを配合しているため、トロピカルフルーツ風味でさわやかでおいしいドリンクに仕上がった。1日の目安量は、分包1袋(20g)であり、350ccの水と混ぜて飲む。飲用後は、水をたくさん摂取して、排出を促していく。固形物を摂取しない週末のファスティング(断食)にもオススメである。販売価格は、1箱6包入りで3,780円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースラ・シンシア株式会社※(2020夏)ベントックスシンシアリークラブ
2020年06月10日この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 5月月20日午前1時27分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 5月月6日午前2時15分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 4月月27日午前4時39分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 4月月23日午後4時07分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 4月月20日午前3時22分PDT 30代40代大人のゆるふわショート30代40代の方に特にオススメのショートスタイルです。髪質にもよりますがふわっとパーマをかけてあげると、スタイリングも楽になり柔らかさとボリューム感が程よく出ます。30代40代大人のゆるふわショートを見る大人女子支持率No1☆柔らかショートヘアすっきり感もありながら、女性らしさもある『大人のショートスタイル』です。耳掛けで『大人感』『女性らしさ』もUPします。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!大人女子支持率No1☆柔らかショートヘアを見るすっきりふんわり☆大人ショートすっきりした中にも、女性らしさを残した『大人ショート』スタイルです。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!すっきりふんわり☆大人ショートを見る分け目なし☆大人ショートパーマスタイル分け目をはっきりつけないマッシュベースのショートスタイルです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!分け目なし☆大人ショートパーマスタイルを見る大人のふんわりショート☆ワンカールパーマ耳掛けでスッキリ感のあるショートスタイルです。ワンカールパーマでふんわり感と柔らかさをプラス。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!大人のふんわりショート☆ワンカールパーマを見る
2020年05月26日モデルルームや、テレビで紹介されているおしゃれなお家では、色を統一した、すっきりした印象のカラーコーディネートをよく見かけます。そんな素敵なインテリアを自宅に取り入れてみてはいかがでしょうか。モデルルームや、テレビで紹介されているおしゃれなお家では、色を統一した、すっきりした印象のカラーコーディネートをよく見かけます。そんな素敵なインテリアを自宅に取り入れてみてはいかがでしょうか。見せる収納が人気を集めている収納は「見せない収納」と「見せる収納」に分けられます。「見せない収納」は、ものが全て収納の中にしまわれているので、生活感がないホテルのような、シンプルな印象の収納方法です。一方で「見せる収納」は、オープンラックや壁面にディスプレイするなど、収納がオープンになっていて、日用品や調理器具が見えた状態になっている収納方法です。最近では、「見せる収納」をおしゃれにアレンジすることが流行っています。そのアレンジのひとつが、色を揃えるということです。色を揃えることの利点は?収納の色を揃えることで、インテリア性が高まり、おしゃれな「見せる収納」が実現できます。さらに同じ種類・同じ色の収納アイテムを複数個並べることで、統一感が高まって、よりすっきりしたおしゃれな収納を演出できるでしょう。カッコいい印象やスタイリッシュな印象にしたいという場合には、色味を抑えたブラックやホワイト、グレーといった控えめな色を選択することをおすすめします。ファッショナブルな印象にしたい場合は、レッドやイエローといったビビッドな色味を選択するといいと思います。子ども部屋には、女の子らしいピンクや、爽やかなブルーの収納ボックスを複数並べておもちゃ入れにするのも素敵です。部屋のどこの色を揃えるのが効果的?キッチンや、洗面所などものが多い場所は特に、収納の色を統一すると清潔感が際立ちます。調理器具・洗剤・タオルなどを、色を統一した収納グッズに並べてみましょう。そこへ英字のラベルシールを付けると、デザイン性が追加されるのに加え、どこに何が入っているかも一目瞭然になり、おしゃれ度と便利さが両方アップするのでおすすめです。また、バラバラと散らかりやすい書類やクリアファイルも同じ種類、同じ色のファイルボックスに収納すれば、整理整頓されて、見た目もすっきりした印象になります。ファイルボックスやペーパーボックスなどの収納アイテムは100均でも買うことができるので、気軽に挑戦できるインテリア術です。キッチンの調理器具の色を揃えるのもおすすめキッチンの調理器具の色味がバラバラ、というご家庭も多いのではないでしょうか?調理器具のシリーズや色味を揃えて壁面に掛けて「見せる収納」にすれば、おしゃれなカフェのようなインテリアになります。そんなおしゃれな空間なら、料理をするときの気分も上がって、いつもよりキッチンに立つのが楽しくなるかもしれません。人気の「見せる収納」も、色を揃えた収納アイテムを使用することで、さらにセンスアップできます。引っ越しのタイミングなどに、思い切ってキッチンの調理器具や洗面グッズ、収納用品などのシリーズや色を揃えてみるのはいかかでしょうか?フレッシュハウスのホームページはこちらから
2020年02月01日せっかくオシャレをしても一気に台無しにしてしまうのが、肩周りの肉厚感です。すっきりした肩周りは、シルエットが華奢に見えて、スタイルもすっきりとして見えます。今回はそんな、痩せ見えポイントの肩周りのマッサージ&ストレッチについてご紹介していきます。肩周りが肉厚になる原因肩周りが肉厚になってしまう大きな原因は、すばり〝猫背〟です。肩が内側に巻き込み、血流や老廃物の流れが悪くなり鎖骨は埋もれ、横から見た肩や背中のラインがだらしない印象になってしまいます。肩周りが肉厚になってしまう原因として、猫背の他に運動不足も考えられます。筋肉量が少ないと脂肪が付きやすく、年齢とともに締まりのないボヤッとした肩のラインになってしまうにです。関連記事猫背の解消法!背筋を鍛えるより早くて効果的なエクササイズ肩周りをすっきりさせるマッサージ肩周りをすっきりさせる、簡単で効果抜群のマッサージをご紹介していきます。このマッサージを行うと、詰まり感で上がりにくかった腕が上がりやすく、スムーズに動くようになることで肩の可動域が広がり、老廃物や血流が流れやすくなります。<やり方>① 左の脇の下の中央に右手の親指をあて、残りの4本の指は背中側にあてて、少し硬い筋肉をしっかり掴みます。② 右手で掴んだ筋肉を強く揉んだり、前後に大きく揺らしてほぐします。③ 右側も同様に行います。※腕を上げにくい方や肩周りの動きがスムーズにできない方は、上記をほぐす時に痛みを感じる方が多いですが、日々繰り返し行なっているとほぐれてきて痛みもなくなってきますので、根気よく丁寧にほぐすようにしましょう。肩周りをすっきりさせるストレッチ肩周りをすっきりさせる効果的なストレッチをご紹介していきます。胸を開く動きで猫背の改善、肩周りの血流アップにも効果的なストレッチです。<やり方>① 正座で座り、両手を背中側で組みます。② 肩甲骨を寄せながら、組んだ両手を斜め下に引いて胸を開きます。③ 組んだままの両手を左脇腹に添えて、首も左に倒します。④ もう一度、肩甲骨を寄せながら組んだ両手を斜め下に引いて胸を開きます。⑤ 今度は組んだ両手を右脇腹に添えて、首も右側に倒します。⑥ ②〜⑤の動きを数回繰り返します。マッサージ&ストレッチで肩周りをほぐそう肩周りは、ちょっと気を抜くとすぐに肉厚な肩になってしまいやすい部分になります。特にデスクワークの方は長時間のPC仕事などで猫背になりやすいです。1時間に1回度は上記のストレッチを行うとよいので、ぜひやってみてはいかがでしょうか。Hikaruヨガインストラクター
2020年01月22日洗った食器を置く水切りカゴ、みなさんのお宅ではどうしていますか? 最近は「じゃまになるから、やめました」という方が増えている一方で、「一度やめたけど、わが家はないと困る」「見た目にすっきりしたものに変えたい」など、水切りカゴにあれこれお悩みを抱えている方は多いようです。そこで、「キッチンがすっきり見えて機能的」とみなさんがおすすめする水切りカゴから、「これがあればカゴは不要」という便利アイテムまでご紹介します。■見た目にシンプル&掃除もしやすい! 「ラバーゼ 水切りかご」「キッチンのシンク横がごちゃごちゃして見えるのがいや」「水切りカゴはすっきりしたシンプルなデザインで、実用的にも使いやすいほうがいい!」 そんな願いをかなえてくれると、多くのブロガーやインスタグラマーのあいだで人気となっているのが、ラバーゼの水切りカゴです。エキサイトブロガー tomokoさんのブログ『 我が家のキッチンの革命児!!ラバーゼの水切りカゴ☆ 』より人気インテリアブログ「白×グレーの四角いおうち」のtomokoさんもそんなラバーゼの水切りカゴを愛用するおひとり。とくにシンプルなデザインがお気に入りのようです。「ちょっと高かったけど、買ってよかった! ラバーゼのおかげで、私のキッチンに対する美意識も変わり、とにかくすっきり美しくを意識するようになりました」というtomokoさん。エキサイトブロガー tomokoさんのブログ『 我が家のキッチンの革命児!!ラバーゼの水切りカゴ☆ 』より 食洗機対応の食器を食洗機のほうで洗い、それ以外の食器や、割れたらショックなグラスなどを手洗いして、こちらの水切りカゴに…。朝食やお茶の後の食器もささっと手洗いしてこのカゴに置いているそう。トレーの水はシンクに流れやすくなっているので、使う時はシンクの左側に置き、日中は余裕があれば食器を拭いたりして…。夕食が終わったらすべて片付け、ラバーゼも水気を拭いてIH横へ移動させるそう。エキサイトブロガー tomokoさんのブログ『 我が家のキッチンの革命児!!ラバーゼの水切りカゴ☆ 』より「ここがお片づけ終了時のポジションです」といいますが、使わないときはトレーを中に入れて移動させておけばキッチンがより広く見えますね。ステンレスはヌメリが少ない上、「繋ぎ目が少ないため、汚れにくいとも言われています。本当に買った時のまま、ピカピカです」と付け加えます。 インスタグラマー shiroiro.homeさん よりこちらのインスタグラマーのshiroiro.homeさんもラバーゼの水切りカゴを愛用。「モノをなるべく少なくしたい!と思い、一時期水切りカゴがない生活も試してみましたが、私には必要だなってわかったんです」というshiroiro.homeさん。 「少し高いので、しばらく悩んでいましたが、思い切って購入してよかった」といいます。スタイリッシュなデザインが気に入ったようですが、「キッチンに立つ時間が多いので、毎日のモチベーション・幸福度がグンっと上がりそうです。大切に使いたいなぁと思います」と語っています。水切りカゴの置いてある風景も、たしかにおしゃれな感じがしますね。インスタグラマー shiroiro.homeさん より もともと使っていたステンレスのコップかけも利用し、自分流に使いやすくしています。 インスタグラマー rinさん (rin_life22さん)より また、インスタグラマーのrin_life22さんこと、rinさんもラバーゼのスリムタイプをお使いですが、下の水切りトレーは使わず、吸水性のよいティータオルを敷いて吸水しているそう。インスタグラマー rinさん (rin_life22さん)より トレーを使わないのは、料理中にカゴを移動しやすいためだといいますが。「ラバーゼの水切りカゴは、汚れが溜まりにくい作りなので、そもそもお手入れがすごく楽。水切りトレーも無ければ洗う必要もなし。ティータオルは毎日洗濯しています」と手入れのしやすさも気にっているようです。「水切りカゴを置かない暮らしをよく見かけますが、私は水切りカゴを使うほうが楽。ラバーゼの水切りカゴ自体が好きなのもあって、ずっと使い続けると思います」といいます。■2段式で容量たっぷり! 「ケユカ ネオナビオ ドレーナー」見た目のすっきり感はもちろんのこと、機能面についても使う人によって求めることは違います。たとえば、家族の多いお宅ではなるべく多くの食器が入る水切りカゴがいいでしょう。そんなお宅には、ブログ「park house note*」のいけこさんがお使いのような2段の水切りラックがおすすめです。いけこさんが選んだのはケユカの「ネオナビオ ドレーナー」というスリムラック。エキサイトブロガー いけこさんのブログ『 水切りカゴに2つのフック。牛乳パックや水筒の定位置を決めてあげる。 』より「2段式なので容量はたっぷりだし、別売りのトレーを使うとシンクに水が流れるので、カゴに水が溜まらないのがとても便利です」といいます。いけこさんの場合、洗った後は自然乾燥派。9割がた乾くまでカゴに置きっぱなしにするそうです。エキサイトブロガー いけこさんのブログ『 水切りカゴに2つのフック。牛乳パックや水筒の定位置を決めてあげる。 』より 「ただ、食洗機がない我が家。4人分の食器やお弁当箱、水筒など、洗い物がどっさり出ると入りきらないことが増えてきたので…」ということで、カゴにロングフックを2つ取り付け、無印の横ブレしにくいS字フックをつけてみたそう。そこに、お子さんの水筒や洗った牛乳パック、ピーラーやキッチンばさみなどをぶら下げているそうです。そうした自分なりの工夫で、さらに使い勝手のよい水切りカゴをアレンジしてみるのもいいですね。■お皿もしっかり直立! 「無印良品 ステンレスバスケット」また、こちらは無印の水切りカゴを愛用されているという、ブログ「星霜」のゆりさん。以前は他の水切りカゴを使っていたそうですが、いろいろ不満に思う点があったそう。・水切りトレーの水の流れが悪い・お皿を立てる部分のワイヤー幅の問題か、深皿は倒れる・素材が柔く、安っぽい というお悩みでしたが、無印のカゴを使ってみたらそんな悩みも解消したそう。エキサイトブロガー ゆりさんのブログ『 水切りカゴ 無印VSニトリ。 』より ・深皿も倒れずしっかり立つ・水切りトレーの水キレもいい・素材もしっかりしていて、つや消しシルバーもいい以前のものより、少しだけサイズは小さいようですが、「お皿を立てて、カシャンと倒れることを思ったら断然いい! いつも倒れていたこちらのお皿も、しっかり立つ。お皿はiittala ティーマ ボウル 21cm。我が家の狭いキッチンにもピッタリサイズでいい感じ」と満足しているそうです。■シンク脇にぴったり! 「ベルメゾンデイズ 燕三条で作るステンレス製水切りカゴ」もうひとつ注目したいのは、インスタグラマーのkao_kurashiさんこと、kaoさんがお使いのベルメゾンデイズ(燕三条)の水切りカゴ。kaoさんも一度水きりカゴをやめてみたそうですが、「わたしには向いていなかった」とのこと。以前はラバーゼを使っていましたが、インスタで見たこちらを新調してみたそうです。インスタグラマー kaoさん (kao_kurashiさん)より 縦置きにしてみると「シンクにぴったりだったのが決め手でした。シンク上にちょうど渡せるので、下のトレーは無くてもOK。見た目もすっきり! 今までよりシンク周りが広々使えて、使い勝手も良くなりました」といいます。水切りトレーがなくてもそのままシンクに水が流れ落ちるので、トレー掃除のプチストレスも軽減。インスタグラマー kaoさん (kao_kurashiさん)より さらに便利なのは、下にバーがあるので、まな板置きにも使えるそう。 インスタグラマー kaoさん (kao_kurashiさん)より フライパンやお皿もさっと洗って水を切っておけるので便利です。こうした使い勝手の良い水切りカゴに出会えるとうれしいですね。■「たためる水切りアイテム」はいろいろ使えて便利狭いキッチンでは調理スペースをとられてしまうから、できれば水切りカゴはなくしたい…。でも、洗った食器はどこにおこうかな…と悩む人には、折りたたみタイプの水切りラックはいかがでしょうか。「水切りカゴ、辞めました。代わりに折りたたみ水切りラックを使っています」というのは、インスタグラマーの__ie.freco__さんこと、フレコさん。インスタグラマー フレコさん (__ie.freco__さん)より シンク上に広げてのせれば、洗った食器をこうして置くことができるので、これで水切りもOK。「使わない時、少量の時は折りたためるので場所を取りません」といいます。インスタグラマー フレコさん (__ie.freco__さん)より 「うちのキッチンには42cmがぴったりでした」といいますが、サイズはいろいろあるようなので、自分の家のシンクサイズと照らし合わせながら、チェックしてみるといいでしょう。 また、インスタグラマーのtami_house_acさんこと、みーたさんも「水切りカゴからたためる水切りに買い替えて長らく経ちました」といいます。インスタグラマー みーたさん (tami_house_acさん)より 同じように食器を洗ってのせるときには、シンクの上に広げて置き、使わないときや少量のグラスだけのときにはふきんなどをかけておくそう。インスタグラマー みーたさん (tami_house_acさん)より インスタグラマー みーたさん (tami_house_acさん)より ほかにも、調理する際にのせて使ったり、お湯の湯切りに利用したり…。「こうしていろいろな使い方しています。使わない時はくるくる丸めて引き出しに収納しています」といいます。たしかに、グラスやマグカップ、小皿など少量の水切りには、折りたためるタイプがちょうどいいかもしれないですね。■水切りカゴとさようなら! 「吸水マット」で代用インスタグラムでは「水切りカゴのない生活」を実践している方が多いようです。そういう方は食器を洗ったあと、どうしているのでしょうか? 気になりますよね。インスタグラマー せっちゃんさん (100yenshoploveさん)より こちらの100yenshoploveさんこと、せっちゃんさんは、セリアの水切り吸水マットを使っているそう。「インスタグラムで影響されて、半年前に水切りかごを断捨離しました」というせっちゃんさん。以前はダイソーの吸水マットを使っていましたが、大きめサイズをセリアで手に入れたそうです。大きさは、35cm×44cmくらい。「これだけあれば、子ども3人分の夕飯に使った食器類も余裕で置ける」といいます。インスタグラマー せっちゃんさん (100yenshoploveさん)より「水切りカゴって置いてしまうとなかなか動かせないけど。吸水マットなら使い終わったらキッチンのスペースが広く使えるよね」といいます。さらに、このマットに変えてから、「早くキッチンをすっきりさせたくて食器類をさっさと拭いてしまうモチベーションにもなります(笑)。水切りカゴだと翌日まで置きっぱなしにしてしまうことも…」とせっちゃんさん。カゴ不要の暮らしが家事のやる気につながるなら、それはいいかもしれないですね。色はグレーの他、白と黒があるそうなので好みで選びといいでしょう。また、「わたしも水切りかごの撤去に成功しました」というのはインスタグラマーのap__homeさんこと、ARISAさん。インスタグラマー ARISAさん (ap__homeさん)より「もし失敗しても許せるお値段のニトリの水切り吸水マットを選びました。税込999円です」といいます。小さいサイズと悩んだそうですが、大きいサイズにしたそう。お皿を立てるマットも付いてるようですが、「これでこの値段はほんとに安い!」とARISAさん。インスタグラマー ARISAさん (ap__homeさん)より吸水シートの部分が不衛生にならないように、洗い物が終わったら除菌のスプレーを吹きかけて乾かしているそうです。「乾いたらしまっておけるので、水切りかごで圧迫感のあったキッチンがとってもすっきりしました! 大満足」と喜びの声を伝えてくれました。さて、みなさんは「水切りカゴは必要派」? それとも「なくしたい派」ですか? どちらが自分の暮らしに合うか?を改めて見直しながら、すっきり&機能的にも優れた水切りアイテムを選んでみるといいでしょう。毎日立つ時間が長いキッチンだけに、気分の上がる家事アイテムを手に入れてみてくださいね。今回ご紹介したブロガー・インスタグラマー・ブログ「白×グレーの四角いおうち」のtomokoさん ・ブログ「park house note*」のいけこさん ・ブログ「星霜」のゆりさん ・インスタグラマーのshiroiro.homeさん ・インスタグラマーのrinさん(rin_life22さん) ・インスタグラマーのkaoさん(kao_kurashiさん) ・インスタグラマーのフレコさん(__ie.freco__さん) ・インスタグラマーのみーたさん(tami_house_acさん) ・インスタグラマーのせっちゃんさん(100yenshoploveさん) ・インスタグラマーのARISAさん(ap__homeさん)
2019年11月21日顎から耳にかけてのフェイスラインがすっきりとしていると、小顔や華奢な印象を相手に与えられます。もし顔の輪郭のたるみや二重あごが気になっている方は、ぜひこれからご紹介するマッサージ・トレーニング・顔ツボを試してみてください。顔の輪郭がたるんでしまう原因顔や首回りの筋肉が硬くなっている首こりや肩こりがあると、口角を下げ、ほうれい線を作る筋肉が硬くなってしまい、顔の輪郭が下がってしまいます。また表情筋をあまり使わない、もしくは無表情やしかめっ面が多かったりすると、頬が下がり、たるんでしまいます。コラーゲンの量が減るコラーゲンは、皮下で顔の輪郭を形作るのに重要な役割を果たしています。ネットを張って、形を作ってくれています。しかし、20歳の時のコラーゲンの量は、40歳で半分に、60歳で5分の1にまで減ってしまうことが分かっています。そのため、顔の輪郭がたるんでしまいます。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるトレーニング「イ」の口で行うストレッチ<やり方>「イ」の口を作って、上を向きます。そのまま鎖骨の下を両手で押さえて引き下げるようにします。硬くなると顔が下がる原因となる、あご下の筋肉をストレッチしています。口角が下がるのを防止し、ほうれい線も予防します。関連記事【ほうれい線を解消】1日3分のマッサージで−5歳肌を目指そう!舌を使ったトレーニング<やり方>舌をペコちゃんのように口の左右の端から上に向かって出します。下がりがちな頬の筋肉と舌を動かすあご下の筋肉を使うことで、たるみを防止します。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるマッサージあご下マッサージ<やり方>あごを親指と人差し指ではさむようにして、あごの下に親指を差し入れて優しくマッサージします。これによりあごの輪郭のたるみを防止します。頬骨マッサージ<やり方>頬骨に沿って、内側から外側へ指先でマッサージします。顔の筋肉も、体と同じく骨についています。頬の筋肉は、頬骨についています。頬骨の刺激によって、頬の筋肉を活性化し、立体的な引きあがった輪郭を作ります。首の横(胸鎖乳突筋)のマッサージ<やり方>右を向くと首の左側に縦筋が浮き上がりますが、その筋肉(胸鎖乳突筋)をつかんで(左の筋肉は右手で)マッサージします。首コリや肩こりなどでこの筋肉が硬くなると、口角が下がり、法令線ができやすくなってしまいます。ストレスの解消にもなるマッサージです。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるツボ頬車(きょうしゃ)のツボあごのエラ中央にあるツボで、顔のむくみ、フェイスラインを引き上げ、小顔、たるみ、二重あごなどに効果的とされています。親指・人差し指・中指で押さえるようにして、耳の方向へ優しく引き上げるように押します。上簾泉(かみれんせん)のツボあご下マッサージでも触れましたが、あごの先端の真下、骨の内側のくぼんでいるところです。親指で軽く押すようにマッサージをしたり、あごを上げてあご下の筋肉をストレッチしたりすると刺激できます。あごのたるみ、二重あごなどに効果的です。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあることお笑い番組を見るなど、よく笑いしゃべる表情筋を使い、筋肉を鍛えてリフトアップすることができます。楽しい気分でいることは、余分なしわを防ぎ、肌をきれいにするホルモンを出します。枕を見直す高すぎる枕は首のしわを作り、首周りの血流を制限してたるみを作る可能性があります。仰向けに寝た時に頚椎のカーブにフィットした枕を選ぶと、自然です。フェイスラインをすっきりと顔の輪郭がすっきりとしていると、小顔効果や首回りが華奢に見えるなど、女性にとって嬉しいメリットが沢山。今回はフェイスラインのたるみを改善するためのマッサージやトレーニング、顔ツボのやり方をご紹介しました。ぜひ自宅で試してみてください。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年11月01日